piątek, 19 kwietnia, 2024
SeoHost.pl

Wiosenne zioła

Opublikowane

Wiosenne zioła - ilustracja

Jakie są korzyści zdrowotne płynące ze spożywania wiosennych ziół takich jak pokrzywa, pędy sosny, kwiaty mniszka i liście brzozy?

Pokrzywa

Pokrzywa jest znanym źródłem witamin A, C, K, oraz witamin z grupy B. Zawiera też terpenoidy, karotenoidy, kwasy tłuszczowe, niezbędne aminokwasy oraz minerały. Związki takie jak flawonoidy, które pomagają w redukcji stanów zapalnych oraz chlorofil, wspomagający oczyszczanie krwi. Badania wskazują, że pokrzywa może przynosić ulgę w dolegliwościach takich jak bóle stawów, egzema, artretyzm oraz dna moczanowa. Jej korzystne działanie rozciąga się również na obszar redukcji objawów alergii sezonowej i astmy dzięki właściwościom przeciwzapalnym i antyhistaminowym. Pokrzywa może również obniżać ciśnienie krwi, co sprzyja zdrowiu układu krążenia .

Głównie zbieramy młode liście, które nadają się do suszenia, a po krótkim blanszowaniu mogą być wykorzystane także do sałatek. Można je również rozdrobnić i wycisnąć z nich sok – spożywanie tego soku rano i wieczorem np. po łyżce, stanowi doskonałą kurację detoksykującą i wzmacniającą.

Mniszek lekarski (Dandelion)

Mniszek lekarski to naturalny diuretyk bogaty w potas, co sprawia, że może pomagać w regulacji ciśnienia krwi. Wykorzystywany jest również jako środek wspomagający kontrolę poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2. Dodatkowo, mniszek może przyczyniać się do obniżenia poziomu cholesterolu, co jest ważne w zapobieganiu chorobom serca. Cała roślina jest jadalna, a jej liście mogą być dodawane do sałatek lub gotowane, kwiaty służą jako dodatek kolorystyczny do potraw lub do przygotowania herbaty, a prażone korzenie mogą być używane jako zamiennik kawy .

Liście brzozy

Liście brzozy są wykorzystywane do przygotowania herbaty wspomagającej funkcjonowanie dróg moczowych i mogą przyczyniać się do łagodzenia objawów infekcji dróg moczowych, artretyzmu, dny moczanowej oraz zatrzymywania płynów w organizmie. Kora brzozy zawiera betulinę, substancję, która może mieć korzystny wpływ na obniżenie poziomu cholesterolu, walkę z otyłością, poprawę wrażliwości na insulinę i zmniejszenie ryzyka miażdżycy. Betulina wykazuje także właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, co może sprzyjać zdrowiu wątroby i ogólnemu zredukowaniu ryzyka wystąpienia chorób​​.


Przy wykorzystaniu tych ziół i roślin, ważne jest, aby pamiętać o odpowiednim zbieraniu i przygotowaniu surowców, a także o konsultacji z lekarzem, szczególnie w przypadku osób przyjmujących określone leki lub cierpiących na konkretne schorzenia, ze względu na możliwe interakcje i skutki uboczne.

Na temat czosnku niedźwiedziego piszemy tutaj

Jarosław na starych pocztówkachspot_img

Najnowsze na stronie

LXXVII nadzwyczajna sesja Rady Powiatu Jarosławskiego

Porządek obrad LXXVII nadzwyczajnej sesji Rady Powiatu Jarosławskiego: 1. Otwarcie sesji. 2. Stwierdzenie prawomocności...

Niepubliczne Przedszkole Akademia Uśmiechu w Jarosławiu

https://www.youtube.com/watch?v=xNCcxvGzsIo Święta Zmartwychwstania - film z Niepublicznego Przedszkola Akademia Uśmiechu w Jarosławiu. POD24

Czy wielkanocne pyszności są odpowiednie dla psa i kota?

Wielkanoc to święto, które najczęściej spędzamy w gronie najbliższych, przy wspólnym stole, celebrując wspólny...

Rządowe bunkry

Dwadzieścia kilometrów od Bonn, byłej "zastępczej" stolicy RFN, wybudowano w czasach zimnej wojny rządowy...

Więcej

Rządowe bunkry

Dwadzieścia kilometrów od Bonn, byłej "zastępczej" stolicy RFN, wybudowano w czasach zimnej wojny rządowy...

Blisko, blisko, coraz bliżej ….wiosna

Wielkimi krokami zbliża się wiosna. Ta meteorologiczna rozpoczęła się 1 marca. Data przyjęta przez...

Czas na drugie plemię…

Wolność to m.in. ogromna odpowiedzialność. Wtedy i teraz... Wtedy walczyliśmy o wolne media "TV...